En los viejos tiempos, su parada fue el ronquido ayuda de su esposo o esposa, que le smacked en el hombro para rodar a su lado. Ahora, hay muchas alternativas menos dolorosas. Antes de usar cualquier parada ronquido ayudas, lo que necesita saber por qué ronca. Por ejemplo, si ronca, porque usted tiene un crecimiento en su laringe, entonces el único tratamiento es la cirugía. A largo plazo, conseguir un médico para diagnosticar la razón por la cual sólo ronca le ahorrará dinero, tiempo y dolores de garganta con dejar de roncar ayudas.
No para todos Snorers
Tal vez usted ha despertado a descubrir que no eran los ronquidos. Si está interesado? Bueno, si sus senos están obstruidas, o si está usando los descongestionantes, entonces el ronquido más probable es que desaparece con el problema de los senos paranasales. La gente que ronca nunca lo harán como un oso cuando se les da anestesia o medicamento para ayudar a promover el sueño. Pero si usted ronca muy fuerte todo el tiempo, entonces probablemente pueda beneficiarse de una ayuda detener el ronquido.
Almohadas
elevadora su cabeza mientras duerme puede ser una simple parada ronquido ayuda. Para estar seguro de que su cabeza se mantendrá en su posición, usted necesita un firme almohada se vende, ya sea para dejar de roncar o propósitos para poner fin a la acidez estomacal mientras duerme. Su cabeza debe ser de al menos cuatro pulgadas por encima de la cama para que esto ayuda. Usted probablemente necesitará unas cuantas noches a acostumbrarse a esa posición.
Otro dejar de fumar ayuda la participación de almohadas es utilizar ninguno en absoluto! Regular almohadas puede doblar el cuello, causando los bloqueos que contribuyen a los ronquidos. Si usted puede tolerar, tratar de dormir sin almohadas y que podría hacer el truco.
Dental Electrodomésticos
También hay parada ronquido ayudas que ver mucho la boca, como atlético que mantener la guardia baja de su mandíbula o de lengua presionando en la parte posterior de su garganta. También necesitan unas pocas noches sin dormir para acostumbrarse a la sensación de ellos. Estos son por lo general hechas de acrílico. Los mejores lugares para obtener de ellos son dentistas que les caben sobre todo por su boca. Usted puede ordenar estos aparatos dentales de tiendas en línea, pero el ajuste podría ser cuestionable.
La única manera de averiguar si estos elementos deja de trabajar ronquido ayudas para usted es para juzgarlos. Los resultados varían de persona a persona, al igual que con cualquier otro tratamiento médico.
